خەلقئارا ئۇيغۇر مەدەنىيەت مەركىزى international Uyghur cultural center
ھەركۈنى ئەتكىنى بىر قوشۇق ئاچچىقىسۇ بىلەن تەڭشەلگەن بىر پىيالە قايناقسۇئاچ قورساققا ئىچىلىدۇ ، ئاندىن يەنە بىر پىيالە ساپ قايناقسۇ ئىچلىدۇ ، ئاخىرىدا يېرىم سائەتتىن بىر سائەتكىچە مېىڭىپ بەرسە ، چۈش بوغلاندا ناھايىتى راھەتلىك تەرەت قىلغۇىسى كېلىدۇ ، مۇشۇ ئۇسۇلىنى ئۇزاق مۇددەت داۋاملشتۇرىسا ، ئۈنۈمى ياخشى بولىدۇ . 
يەنە بىر ئەپچىل چارە . ئاپىلىسىن ( جۇزە ) كىچىكرەك بولسا 3 ~ 4 تال ،چوڭراق بولسا 1 ~ 2 تال ئەتكەندە ئورنىدىن تۇرۇپلا يەپ بەرسە ئۈنۈمى ناھاىيىتى ياخشى بولىدۇ .
مەنبە ؛ ساغلاملىق